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今天不聊自律，聊自律神經
無意間發現誠品排行榜上第二名的書
因為第一名賣完了😆
在常常奔波到處跑的時候
突然體會到，車手們在各國巡迴時
要怎麼維持體能、心理狀態
來提升運動、比賽表現。
我甚至有時候分不清我是身體累或是心理累，為什麼睡醒還在累
剛好想到前陣子
F1,各項運動都很講究的課題
於是我翻開這本書
它從 生活習慣、飲食、心理建設、運動
四個角度來介紹調節自律神經的方法⋯⋯
看了幾頁後
決定帶它回家
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突然體會到，車手們在各國巡迴時
要怎麼維持體能、心理狀態
來提升運動、比賽表現。
我甚至有時候分不清我是身體累或是心理累，為什麼睡醒還在累
剛好想到前陣子
F1,各項運動都很講究的課題
於是我翻開這本書
它從 生活習慣、飲食、心理建設、運動
四個角度來介紹調節自律神經的方法⋯⋯
看了幾頁後
決定帶它回家